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1. Novembre 2023 / Nadja In-Albon
Qu'est-ce que la peau ?
Notre peau - également appelée derme - est une véritable merveille de la nature. Elle enveloppe toute notre personne, nous donne la sensation d'être touchés et nous protège des influences extérieures, comme le froid, la chaleur, le vent, la saleté et l'humidité. Si nous ne sommes pas en bonne santé physique, mais aussi psychique, notre peau le reflète à l'extérieur. Ce n'est pas pour rien qu'elle est souvent qualifiée de "miroir de l'âme", qui nous révèle quelques informations sur d'éventuels désaccords et causes et attire notre attention sur d'éventuelles carences.
La peau est notre plus grand organe et remplit de nombreuses fonctions importantes. Elle nous protège des influences extérieures telles que les rayons UV, les bactéries et les substances nocives. En outre, elle régule la température du corps et nous permet d'avoir le sens du toucher et de percevoir les contacts. Mais ce n'est pas tout : la peau est aussi le reflet de notre santé. Les maladies de la peau comme l'acné, le psoriasis ou la névrodermite peuvent être le signe de problèmes dans le corps. Une alimentation équilibrée et une hydratation suffisante peuvent contribuer à maintenir la peau en bonne santé. Les stress psychiques peuvent également se manifester sur la peau, par exemple par une transpiration accrue ou des éruptions cutanées.
Différentes couches de peau
Chaque couche a sa propre fonction et est étroitement liée aux autres. La couche supérieure de la peau, l'épiderme, est la couche visible et nous protège des influences extérieures telles que les rayons UV et les bactéries.En dessous se trouve le derme, également appelé derme.Il contient des structures importantes comme les follicules pileux et les glandes sudoripares et assure l'élasticité et la fermeté de la peau. La couche la plus profonde, l'hypoderme, est principalement composée de tissu adipeux et sert de réserve d'énergie et de coussin thermique. Un nettoyage et une hydratation réguliers permettent de préserver et de protéger ces couches de la peau.
Les fonctions de la peau
Une multitude de fonctions sont régulées par la peau. L'une des fonctions les plus importantes est la protection contre les influences extérieures. La peau est également un élément important de notre système immunitaire et nous protège des agents pathogènes. En outre, elle régule la température du corps et procure une sensation de confort. Une peau saine n'est donc pas seulement belle à voir, elle est également indispensable à notre bien-être. Pour maintenir la peau en bonne santé, des soins réguliers sont indispensables. Cela implique non seulement de la nettoyer, mais aussi de l'hydrater et de la nourrir. Une alimentation équilibrée peut également contribuer à maintenir la peau en bonne santé. Certaines maladies de la peau, telles que l'acné, le psoriasis ou la névrodermite, peuvent toutefois être d'origine génétique et nécessiter un traitement spécifique. Il est donc important de consulter un dermatologue en cas de problèmes de peau. Le stress psychologique peut également avoir des répercussions sur la peau, il est donc important de veiller également à sa santé mentale.
Soin et protection
Le nettoyage et l'hydratation quotidiens avec des produits adaptés sont tout aussi importants que la protection contre les rayons UV et la pollution. Il existe de nombreuses lignes de soins différentes sur le marché. Celles-ci devraient si possible être adaptées à son propre type de peau.
Les peaux saines sont divisées en peaux normales, sèches, grasses (impures) et mixtes.
Il est tout à fait judicieux de recourir à des produits adaptés à son propre type de peau, car les ingrédients sont formulés en conséquence. Un indice de protection élevé devrait être appliqué toute l'année et pas seulement en été. Cela ne veut pas dire qu'il faut appliquer une couche épaisse de crème solaire 365 jours par an. Une crème de jour légère ou un maquillage avec un facteur de protection solaire approprié suffisent amplement. La crème solaire doit être rincée délicatement et soigneusement de la peau avant d'aller se coucher afin d'éviter les impuretés. En cas de maladies cutanées telles que l'acné, le psoriasis ou la névrodermite, un traitement et des soins ciblés sont nécessaires pour soulager les symptômes et protéger la peau.
Il convient toutefois d'éviter de trop soigner. Les désinfections trop fréquentes, les lingettes humides contenant des parfums et des conservateurs irritants ainsi que certains savons sont également problématiques, car ils attaquent la couche protectrice acide naturelle de la peau. Les germes peuvent ainsi plus facilement nous nuire. Un soin optimal a donc pour objectif premier de maintenir ou de rétablir la fonction protectrice de la peau. Veillez également à ce que le pH des lotions de lavage et des savons corresponde le plus possible à celui d'une peau saine. Celui-ci se situe entre 4 et 6,5.
Effets de l'alimentation
Notre alimentation peut également avoir une grande influence sur la santé de notre peau. Une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes et en eau, peut aider à fournir à la peau des nutriments essentiels et à la maintenir en bonne santé et éclatante. Certains aliments comme les acides gras oméga-3, le zinc et la vitamine C peuvent également aider à réduire l'inflammation et à stimuler la production de collagène.
De mauvaises habitudes alimentaires, comme la consommation de sucre et de glucides raffinés, peuvent accélérer le vieillissement de la peau et la rendre plus sensible à l'acné et à d'autres maladies cutanées. Il vaut donc la peine de tenir compte des besoins de notre peau dans notre alimentation.
De mauvaises habitudes alimentaires, comme la consommation de sucre et de glucides raffinés, peuvent accélérer le vieillissement de la peau et la rendre plus sensible à l'acné et à d'autres maladies cutanées. Il vaut donc la peine de tenir compte des besoins de notre peau dans notre alimentation.
Vieillissement de la peau
Le vieillissement de la peau est un processus naturel qui est inévitable au cours de la vie. Avec l'âge, la peau perd de son élasticité et de son hydratation, ce qui peut entraîner des rides et un relâchement cutané. Il existe toutefois différents facteurs qui peuvent accélérer ce processus, comme une exposition excessive au soleil, le tabagisme et de mauvaises habitudes alimentaires. Pour ralentir le vieillissement de la peau, il est important de veiller à un mode de vie généralement sain et de soigner et protéger régulièrement sa peau. Une alimentation équilibrée contenant suffisamment de vitamines et d'antioxydants peut là aussi contribuer à protéger la peau des radicaux libres et à préserver son élasticité. En outre, certains produits de soins de la peau spécialement conçus pour les peaux matures - comme les crèmes hydratantes et les sérums - peuvent également contribuer à ralentir le vieillissement de la peau et à réduire l'apparence des rides. Dans l'ensemble, il est important d'accepter le vieillissement de la peau comme un processus naturel et d'apprendre comment prendre soin et protéger au mieux la peau afin de conserver une apparence saine et éclatante.
Maladies de la peau
Les maladies de la peau sont très répandues et peuvent avoir un impact considérable sur la vie des personnes concernées. L'acné, le psoriasis et la dermatite atopique font partie des maladies de la peau les plus fréquentes. L'acné apparaît généralement pendant la puberté et est due à une surproduction de sébum. Le psoriasis, quant à lui, est une inflammation chronique de la peau qui résulte d'une surproduction de cellules cutanées. La dermatite atopique, quant à elle, est une maladie chronique de la peau qui se caractérise par des démangeaisons et des éruptions cutanées. Une fois de plus, il convient de souligner qu'une alimentation saine peut contribuer à prévenir ou à atténuer les maladies de la peau. Le stress psychologique peut également avoir un impact sur la peau. Le stress et l'anxiété peuvent entraîner des éruptions cutanées et la formation de pellicules. Il est donc important de veiller à un mode de vie sain et de consulter un médecin à temps en cas de problèmes de peau.
Grain de beauté
Les grains de beauté ne sont pas considérés en premier lieu comme une maladie de la peau, mais ils doivent être surveillés s'ils se modifient de manière suspecte et peuvent éventuellement indiquer un cancer de la peau. Dans la plupart des cas, ils sont inoffensifs et font partie de notre apparence naturelle. Il existe toutefois certains facteurs qui augmentent le risque de modifications malignes, comme une forte exposition au soleil ou des antécédents familiaux. C'est pourquoi il est important d'examiner régulièrement sa peau à la recherche de modifications et de nouveaux grains de beauté et, le cas échéant, de consulter un dermatologue. Les taches pigmentaires peuvent également être le signe d'une surproduction de mélanine et doivent être surveillées. Il existe différentes possibilités d'éliminer les grains de beauté et les taches de pigmentation, par exemple par des traitements au laser ou des interventions chirurgicales. Toutefois, il convient de toujours demander conseil et de se faire traiter par un spécialiste qualifié. Dans l'ensemble, un examen régulier de la peau et une gestion responsable de l'exposition au soleil peuvent contribuer à minimiser le risque de lésions cutanées malignes.
Taches pigmentaires
Les taches pigmentaires ne font pas non plus directement partie des maladies de la peau, mais peuvent néanmoins être très gênantes, surtout lorsqu'elles apparaissent sur le visage. Mais qu'est-ce qui provoque les taches pigmentaires et comment s'en débarrasser ? Les taches pigmentaires sont dues à une surproduction de mélanine, le pigment responsable de la coloration de notre peau. Cela peut être dû à l'exposition au soleil, à des changements hormonaux ou au vieillissement. Pour éviter les taches pigmentaires, il est important de se protéger du soleil et d'avoir une bonne routine de soins de la peau. Si des taches pigmentaires sont déjà présentes, il existe différentes possibilités de traitement telles que les peelings chimiques, les traitements au laser ou les crèmes spéciales.
Acné
L'acné est l'une des maladies de peau les plus fréquentes, qui apparaît surtout à la puberté. Elle se caractérise par une surproduction de sébum qui obstrue les pores et provoque des inflammations. Mais l'acné peut également toucher les adultes. Les causes de l'acné sont multiples et peuvent aller des changements hormonaux au stress en passant par une alimentation déséquilibrée. Pour traiter l'acné, il existe différentes possibilités, des crèmes et des pommades aux médicaments. L'important est de nettoyer régulièrement et en profondeur la peau et d'adopter un mode de vie sain. En effet, les facteurs externes ne sont pas les seuls à avoir un effet positif sur la peau : une alimentation équilibrée et une activité physique suffisante peuvent également avoir un effet positif. Les personnes souffrant d'acné ne doivent pas se décourager, car avec des soins et un traitement appropriés, la peau peut retrouver son éclat.
Psoriasis
Le psoriasis est une maladie chronique de la peau qui se manifeste souvent par poussées. Des cellules cutanées se forment alors en plus grand nombre et ne sont pas correctement éliminées, ce qui entraîne la formation de squames sur la peau. Les zones touchées peuvent démanger et être douloureuses et peuvent également affecter la confiance en soi, car le psoriasis apparaît souvent sur des zones visibles comme le visage ou les mains. La cause exacte de la maladie n'est pas encore connue, mais différents facteurs tels que le stress, le tabagisme ou une mauvaise alimentation peuvent favoriser l'apparition du psoriasis. Le traitement de la maladie passe généralement par des applications externes telles que des pommades ou des crèmes, mais aussi - comme pour tous les sujets liés à la peau et à la santé - un changement d'alimentation et des exercices de relaxation pratiqués régulièrement peuvent aider à soulager les symptômes. Il est important de se confronter à la maladie et de ne pas se laisser limiter par elle, car si le psoriasis ne se guérit pas, il se traite bien avec un traitement adapté.
Dermatite atopique
La dermatite atopique est une maladie chronique de la peau qui se caractérise par des démangeaisons, une sécheresse et une irritation de la peau. Elle se manifeste souvent par poussées et peut s'étendre à différentes parties du corps. Cependant, les plis des coudes, le creux des genoux et les mains sont particulièrement touchés. Les causes de la dermatite atopique ne sont pas encore totalement élucidées, mais on suppose que des facteurs génétiques et environnementaux jouent un rôle. Pour les personnes concernées, il est particulièrement important de prendre soin de sa peau afin de soulager les symptômes et d'éviter de nouvelles poussées. Il faut veiller à utiliser des produits doux et à renoncer aux ingrédients agressifs. Veiller impérativement à une alimentation saine ! Il est toutefois important de souligner que la dermatite atopique est une maladie individuelle et que chaque personne concernée doit trouver sa propre stratégie pour soulager les symptômes.
Signes psychiques sur la peau
Le stress psychologique peut également avoir des répercussions sur la peau. Une peau saine n'irradie pas seulement la beauté, elle est aussi un indicateur de notre santé et de notre bien-être.
La peau n'est pas seulement notre plus grand organe, elle est aussi le reflet de notre santé intérieure. Les stress psychiques peuvent se manifester de différentes manières sur la peau. Le stress, l'anxiété ou la tristesse peuvent entraîner des éruptions cutanées, de l'eczéma ou des démangeaisons, tout comme des maladies cutanées chroniques. Il est important d'être attentif aux signaux de notre peau et de consulter un médecin en cas d'irrégularités. Une activité physique suffisante, une bonne alimentation et des techniques de relaxation peuvent contribuer à préserver la santé de la peau et à réduire le stress psychologique. Si les causes psychiques sont traitées, les symptômes sur la peau peuvent également s'atténuer. Une approche globale du corps et de l'esprit est donc essentielle pour obtenir une peau saine.
La peau n'est pas seulement notre plus grand organe, elle est aussi le reflet de notre santé intérieure. Les stress psychiques peuvent se manifester de différentes manières sur la peau. Le stress, l'anxiété ou la tristesse peuvent entraîner des éruptions cutanées, de l'eczéma ou des démangeaisons, tout comme des maladies cutanées chroniques. Il est important d'être attentif aux signaux de notre peau et de consulter un médecin en cas d'irrégularités. Une activité physique suffisante, une bonne alimentation et des techniques de relaxation peuvent contribuer à préserver la santé de la peau et à réduire le stress psychologique. Si les causes psychiques sont traitées, les symptômes sur la peau peuvent également s'atténuer. Une approche globale du corps et de l'esprit est donc essentielle pour obtenir une peau saine.
Les champignons vitaux peuvent apporter une aide pour les problèmes de peau les plus divers :
Le reishi peut notamment être utilisé en cas de problèmes cutanés d'origine allergique. Il soulage en outre les processus inflammatoires chroniques de la peau, par exemple en cas de dermatite atopique, et stimule la fonction de désintoxication.
L'ABM enregistre de bons résultats dans le traitement d'accompagnement du cancer de la peau. Ce champignon vital peut également soulager le psoriasis et l'acné.
Le polyporus soutient les fonctions des reins et du système lymphatique et optimise ainsi les processus de désintoxication du corps, ce qui permet de soulager la peau. Pris régulièrement, le polyporus peut améliorer l'aspect de la peau à long terme.
Le cordyceps a surtout un effet équilibrant en cas de problèmes de peau d'origine psychique et d'acné d'origine hormonale. Un bon effet a également été démontré en cas d'infections cutanées.
L'effet anti-inflammatoire de l'Auricularia fait de ce champignon vital une aide précieuse pour toutes les maladies de la peau qui s'accompagnent de processus inflammatoires.
Nos 3 astuces santé
Hachette de santé 1 :
Pour obtenir un teint éclatant et pur, il est recommandé de suivre la recette suivante d'un masque facial purifiant fait maison avec l'algue spiruline > Pour cela, mélange 2 cuillères à soupe de poudre d'algue spiruline (en vente dans les drogueries) avec 2 gouttes d'huile de rose et 8 cuillères à soupe d'eau. La pâte terminée et bien mélangée est appliquée sur le visage et le cou et doit agir pendant environ 10 minutes. Rincer ensuite abondamment à l'eau chaude.Source: https://www.hautinfo.at/algenkosmetik-wirkstoff-bomben-aus-dem-meer
Hachette de santé 2 :
Tu souffres d'une verrue sur les pieds ou les mains ? L'aloe vera est un remède naturel ! Celle-ci est riche en acide salicylique et favorise ainsi le renouvellement des cellules. Applique soit la pulpe de la plante d'aloe vera, soit un gel d'aloe vera le plus biologique possible directement sur la zone concernée 1 à 2 fois par jour et laisse sécher.Hachette de santé 3 :
Un menu particulièrement "bon pour la peau" contient en tout cas de précieux acides gras oméga-3, car ceux-ci assurent une bonne irrigation de la peau et lui donnent un aspect souple et rosé.Idée: https://www.bettybossi.ch/de/Rezept/ShowRezept/BB_SCSC160101_0111A-20-de